মানসিক চাপে এআই’র সঙ্গে কথা বলায় লুকানো ঝুঁকি

মন খারাপ হলে অনেকেই এখন চ্যাটবট বা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে কথা বলেন। এআই তাৎক্ষণিক উত্তর দেয়, বিচার করে না এবং বিরক্ত হয় না—এই কারণেই অনেকে এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। কিন্তু মনোবিজ্ঞানীরা সতর্ক করছেন যে এটি একটি সাময়িক সমাধান মাত্র।

এআই’র সঙ্গে নিয়মিত মানসিক আলোচনা করলে বাস্তব মানুষের সঙ্গে সম্পর্ক দুর্বল হওয়ার আশংকা রয়েছে। এতে সামাজিক দক্ষতা হ্রাস পায় এবং প্রকৃত সহায়তা পাওয়ার সুযোগ মিস হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, যখন মানসিক সমস্যা গভীর হয়, তখন এআই কোনো চিকিৎসা প্রদান করতে পারে না।

মানসিক সুস্থতার জন্য পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা পেশাদার পরামর্শদাতার সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ অত্যন্ত জরুরি। এআই একটি সম্পূরক হতে পারে, কিন্তু প্রকৃত মানবিক সংযোগের বিকল্প নয়।