হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে যা করতে হবে

রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে গেলে প্রথমেই শান্ত থাকা জরুরি। দ্রুত ব্যবস্থা না নিলে এটি মারাত্মক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এই পরিস্থিতিতে জানা দরকার কোন পদক্ষেপগুলো নিরাপদ এবং কোনগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।

রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে গেলে প্রথমে একটি নিরাপদ জায়গায় বসুন বা শুয়ে পড়ুন। গভীর শ্বাস নিন এবং কয়েক মিনিট বিশ্রাম নিন। তাপমাত্রা যদি স্বাভাবিক না হয় তবে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন। নিয়মিত ওষুধ খান যদি আপনি উচ্চ রক্তচাপের রোগী হন এবং সেটি ভুলে থাকেন।

এই অবস্থায় কখনো তাড়াহুড়া করবেন না বা ভারী কাজ করবেন না। গরম পানিতে স্নান করা বা ব্যায়াম করা এখনই এড়িয়ে চলুন। পরিস্থিতি উন্নত না হলে বা বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট হলে তৎক্ষণাৎ ডাক্তার ডাকুন বা হাসপাতালে যান।